Récupération musculaire
Créatine Monohydrate en gélules : Intérêts, Dosage et Conseils
Augmentez vos performances avec la créatine monohydrate en gélules, une solution pratique et pure pour soutenir vos entraînements au quotidien.
Multivitamines et minéraux
22,00 €
Apportez à votre organisme un soutien nutritionnel complet :
- ✔ Comble les besoins nutritionnels : Aide à prévenir les carences et soutient un équilibre optimal.
- ✔ Boostez votre énergie et réduisez la fatigue : Participe au métabolisme énergétique et à la vitalité.
- ✔ Renforcez vos défenses immunitaires : Favorise la résistance aux infections et soutient la santé globale.
- ✔ Soutien cognitif et concentration : Contribue au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux.
- ✔ Protection antioxydante : Aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif et le vieillissement prématuré.
💊 Posologie : 1 gélule/jour lors d’un repas riche en graisses.
🌿 Formulation pure : Sans OGM, sans gluten et sans nanoparticules.
🇫🇷 Fabriqué en France : Traçabilité et qualité irréprochables.
En stock
Format
30 gélules (1 mois)
Livraison gratuite | en 48h
Paiement 3x sans frais
Compléments associés à forte synergie
Pourquoi choisir notre Multivitamines et Minéraux ?
Notre multivitamines et minéraux est conçu pour offrir un apport complet et équilibré en micronutriments, répondant aux besoins essentiels de l’organisme. Que vous soyez sportif, actif ou soucieux de votre bien-être, cette formule optimise votre énergie, votre immunité et votre santé au quotidien.
- Énergie et réduction de la fatigue : Les vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) et le magnésium participent au métabolisme énergétique, limitant les baisses de tonus et favorisant la vitalité.
- Soutien immunitaire renforcé : Les vitamines A, C, D, le zinc et le sélénium boostent les défenses naturelles et réduisent les risques d’infections.
- Santé des os et des muscles : La vitamine D, le calcium et le magnésium contribuent au maintien d’une ossature solide et d’une bonne fonction musculaire.
- Optimisation des fonctions cognitives : Le fer, le zinc et les vitamines B soutiennent la mémoire, la concentration et aident à mieux gérer le stress mental.
- Peau, cheveux et ongles en pleine santé : Les vitamines A, C, E et le zinc favorisent une peau éclatante, des cheveux résistants et des ongles solides.
- Effet antioxydant et protection cellulaire : Les vitamines C, E et le sélénium protègent contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré.
- Soutien cardiovasculaire : La vitamine B1 contribue au bon fonctionnement du cœur et à la régulation de la pression artérielle.
- Équilibre hormonal et métabolisme : L’iode et le sélénium favorisent le bon fonctionnement de la thyroïde et la production hormonale normale.
Qu’est-ce que les multivitamines et minéraux et pourquoi en prendre ?
Notre multivitamines et minéraux est une formule complète qui couvre l’ensemble des besoins nutritionnels essentiels non toujours apportés par l’alimentation. Enrichie en vitamines, minéraux et antioxydants.
Certaines situations (stress, sport, saisons froides, alimentation déséquilibrée) augmentent les besoins en micronutriments. Une cure de multivitamines peut aider à optimiser les performances physiques et mentales, tout en évitant les déficits nutritionnels.
💡 Le saviez-vous ?
Même avec une alimentation équilibrée, il est difficile d’atteindre 100 % des apports recommandés en micronutriments, en raison de la diminution des nutriments dans les aliments modernes. Une complémentation en multivitamines permet d’apporter un soutien optimal au quotidien.
Chez Nutrinative, chaque lot est rigoureusement testé pour garantir un produit pur, équilibré et parfaitement dosé, sans additifs inutiles, avec une biodisponibilité optimale et une assimilation rapide.
Composition et qualité
Notre Multivitamines et Minéraux est une formule complète et équilibrée, conçue pour couvrir les besoins nutritionnels essentiels et optimiser l’apport en micronutriments. Grâce à une association synergique de vitamines, minéraux et antioxydants, ce complément garantit une biodisponibilité optimale et une assimilation efficace pour un soutien quotidien du métabolisme, du système immunitaire et de la vitalité générale.
Analyse nutritionnelle pour 1 gélule
- Vitamine A : 800 µg (soutient la vision et la fonction immunitaire).
- Vitamine B1 : 1,1 mg (essentielle au métabolisme énergétique).
- Vitamine B2 : 1,4 mg (contribue à la production d’énergie et à la santé cellulaire).
- Vitamine B3 : 16 mg (réduit la fatigue et favorise un métabolisme optimal).
- Vitamine B5 : 6 mg (soutient la synthèse des neurotransmetteurs et la gestion du stress).
- Vitamine B6 : 1,4 mg (participe à la formation des globules rouges et au bon fonctionnement nerveux).
- Vitamine B8 : 50 µg (améliore la santé des cheveux, de la peau et des ongles).
- Vitamine B9 : 200 µg (nécessaire à la division cellulaire et au bon fonctionnement du cerveau).
- Vitamine B12 : 2,5 µg (soutient l’équilibre nerveux et la formation des globules rouges).
- Vitamine C : 80 mg (puissant antioxydant qui stimule l’immunité et réduit la fatigue).
- Vitamine D : 5 µg (favorise l’absorption du calcium et la solidité des os).
- Vitamine E : 12 mg (protège les cellules contre le stress oxydatif).
- Cuivre : 1 mg (participe à la production d’énergie et à la santé des tissus conjonctifs).
- Sélénium : 55 µg (renforce l’immunité et agit comme antioxydant naturel).
- Manganèse : 2 mg (soutient le métabolisme et la formation osseuse).
- Zinc : 10 mg (essentiel pour l’immunité, la peau et le métabolisme hormonal).
- Fer : 14 mg (indispensable au transport de l’oxygène et à la production d’énergie).
- Chrome : 40 µg (aide à la régulation du taux de sucre dans le sang).
- Iode : 150 µg (nécessaire à la production des hormones thyroïdiennes).
- Magnésium : 71,5 mg (soutient la fonction musculaire et nerveuse, réduit le stress).
Qualité et traçabilité
- ✔ Sans OGM, sans gluten et sans additifs artificiels.
- ✔ Haute biodisponibilité et assimilation optimale, sans excès ni déséquilibre.
- ✔ Fabriqué en France, dans des laboratoires certifiés respectant des normes strictes de qualité et de traçabilité.
Posologie et conseils d’utilisation
Quantité recommandée
1 gélule par jour, une dose optimale pour soutenir le métabolisme, renforcer l’immunité et prévenir les carences. À prendre avec un grand verre d’eau, de préférence avec un repas riche en graisses pour une meilleure absorption des vitamines liposolubles (A, D, E, K).
Moment idéal
- Le matin ou le midi : Idéal pour maintenir l’énergie et l’immunité tout au long de la journée.
- Avec un repas contenant des lipides : Les vitamines A, D, E et K sont mieux absorbées lorsqu’elles sont prises avec des matières grasses naturelles (avocat, huile d’olive, poissons gras…).
- Éviter la prise avec du café ou du thé : Ces boissons peuvent réduire l’absorption du fer et d’autres minéraux.
Durée d’utilisation
- Cure recommandée de 30 jours, renouvelable selon les besoins, en particulier l’hiver.
- Utilisation prolongée possible, en adaptant la prise selon le mode de vie et les besoins nutritionnels individuels.
Précautions d’emploi
- Consulter un professionnel de santé avant toute supplémentation, notamment en cas de grossesse, d’allaitement ou de pathologies spécifiques.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée, un excès de certaines vitamines ou minéraux peut entraîner des déséquilibres.
- Déconseillé aux personnes souffrant de troubles thyroïdiens, d’hémochromatose (excès de fer) ou aux femmes ménopausées (apport en fer non nécessaire).
- Ce produit ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée, ni un mode de vie sain.
Références scientifiques – Études cliniques sur les multivitamines et minéraux
Les vitamines et minéraux sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. De nombreuses études scientifiques ont démontré leur rôle clé dans l’immunité, la protection cellulaire et la vitalité générale.
🔬 Vitamine E et protection cellulaire
Mustacich DJ, Bruno RS, Traber MG. (2007)
Objectif de l’étude : Analyser l’effet de la vitamine E sur la protection contre le stress oxydatif et son rôle dans la prévention des maladies chroniques.
Résultats clés :
- Réduction des dommages cellulaires liés aux radicaux libres.
- Diminution du risque de maladies cardiovasculaires et neurodégénératives.
- Amélioration de la résistance au vieillissement prématuré.
Conclusion : Cette étude met en évidence le rôle clé de la vitamine E dans la protection cellulaire et la prévention des pathologies liées au stress oxydatif.
🔬 Fer et régulation du système immunitaire
Ni S., Yuan Y., Kuang Y., Li X. (2022)
Objectif de l’étude : Étudier l’impact du fer sur l’immunité et son rôle dans le métabolisme global.
Résultats clés :
- Renforcement de la réponse immunitaire contre les infections.
- Amélioration du transport de l’oxygène dans le sang et de l’énergie cellulaire.
- Contribution à la prévention de l’anémie et de la fatigue chronique.
Conclusion : Cette recherche confirme que le fer est indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire et au maintien d’un métabolisme énergétique équilibré.
🔬 Vitamine A et immunité
Stephensen CB. (2001)
Objectif de l’étude : Mettre en avant l’importance de la vitamine A dans la modulation de la réponse immunitaire et la résistance aux infections.
Résultats clés :
- Contribution à la production de globules blancs, première barrière immunitaire du corps.
- Rôle clé dans la protection des muqueuses contre les agents pathogènes.
- Amélioration de la capacité de l’organisme à combattre les infections.
Conclusion : La vitamine A joue un rôle essentiel dans le renforcement des défenses naturelles et la réduction du risque d’infections.
🔬 Sélénium et vieillissement cellulaire
Cai Z., Zhang J., Li H. (2019)
Objectif de l’étude : Étudier les propriétés anti-âge du sélénium et son rôle dans la prévention des maladies liées au vieillissement.
Résultats clés :
- Effet protecteur contre le stress oxydatif, responsable du vieillissement cellulaire.
- Action bénéfique sur la longévité et la prévention des maladies dégénératives.
- Contribution à une meilleure santé cognitive et immunitaire avec l’âge.
Conclusion : Le sélénium est un antioxydant puissant qui protège les cellules et contribue au maintien d’une bonne santé sur le long terme.
MENTIONNÉ DANS
Avis clients certifiés
Ajouter un avis
* Réponse obligatoire
* Réponse obligatoire
Votre avis
* L‘avis est obligatoire
Nom
* Le nom est obligatoire
E-mail
* L‘e-mail est obligatoire
Ajouter des photos ou vidéos à votre avis
* Veuillez cocher la case à cocher pour continuer
| 5 étoiles | 100% | |
| 4 étoiles | 0% | |
| 3 étoiles | 0% | |
| 2 étoiles | 0% | |
| 1 étoile | 0% |
Claire Crinquette
Acheteur vérifiéUn regain d'énergie est à noté, je recommande
Il y a 4 semaines
1
Alex Brillant
Acheteur vérifiéTrès étonné du résultat !! Cela fait un mois que j’ai commencé, au début on sent une petite énergie qui grossit de jour en jour jusqu’à 3 semaines après la prise ou une augmentation de la motivation et de l’énergie s’est clairement améliorée !!
Il y a 3 mois
1
Alexandre Michel
Acheteur vérifiéPour avoir le plein d'énergie toute la journée ! Complément alimentaire complet, je recommande !
Il y a 3 mois
Questions fréquentes
Pourquoi prendre un complément de vitamines et minéraux ?
Les multivitamines et minéraux sont conçus pour combler les déficits nutritionnels qui peuvent survenir en raison d’une alimentation déséquilibrée, du stress, de la fatigue ou d’une activité physique intense. Ils apportent une solution complète pour :
- Soutenir l’énergie et réduire la fatigue (vitamines B, fer, magnésium).
- Renforcer le système immunitaire (zinc, vitamine C, sélénium).
- Favoriser la santé osseuse et musculaire (calcium, vitamine D, magnésium).
- Protéger les cellules du stress oxydatif (antioxydants comme la vitamine E et le sélénium).
Qui peut bénéficier d’une cure de multivitamines ?
Une supplémentation en multivitamines est recommandée pour :
- Les personnes actives et les sportifs qui ont des besoins accrus en nutriments.
- Les seniors, dont l’absorption des vitamines et minéraux diminue avec l’âge.
- Les personnes soumises au stress, car certaines vitamines du groupe B et le magnésium aident à réguler le système nerveux.
- Les végétariens et végans, souvent sujets à des carences en fer, zinc et vitamine B12.
- Les femmes enceintes ou allaitantes (sous avis médical), pour soutenir les besoins accrus en micronutriments.
Pour une efficacité optimale, un bon complément multivitamines doit contenir :
- Des vitamines et minéraux sous forme hautement assimilable (ex. bisglycinate, citrate, picolinate).
- Un équilibre nutritionnel adapté, sans excès ni carences.
- Des antioxydants essentiels pour lutter contre le stress oxydatif.
- Une formulation sans additifs artificiels, sans OGM et sans excipients inutiles.
Privilégiez également des produits fabriqués en France et testés pour leur qualité et traçabilité.
Quelle est la durée idéale pour une cure de multivitamines ?
Cure standard : 1 à 3 mois, renouvelable selon les besoins.
Prise en continu : Possible, à condition d’adapter les dosages et d’éviter les surdosages en fer, zinc ou iode.
Périodes recommandées : En hiver, en période de stress ou de fatigue, lors de changements de saison ou en complément d’un régime spécifique (végétarien, végan, restrictif).
Un suivi médical est conseillé pour une prise prolongée.
Existe-t-il des effets secondaires à la prise de multivitamines ?
Lorsqu’ils sont bien dosés, les multivitamines ne présentent pas de danger. Cependant, un excès de certains nutriments peut entraîner des effets indésirables :
- Trop de vitamine C peut causer des troubles digestifs.
- Un excès de fer peut provoquer des troubles gastro-intestinaux.
- Une surcharge en vitamines liposolubles (A, D, E, K) peut entraîner une accumulation toxique dans l’organisme.
Respectez la dose journalière recommandée et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
Quelle est la différence entre un multivitamines classique et un multivitamines premium ?
Un multivitamines premium offre :
- Des formes bio-assimilables : Minéraux chélatés (bisglycinate, citrate, picolinate) mieux absorbés par l’organisme.
- Des cofacteurs essentiels (coenzyme Q10, inositol, proanthocyanidine) pour améliorer l’efficacité des vitamines.
- Une formule plus complète, adaptée aux besoins réels du corps sans surdosage.
- Une qualité supérieure, avec des ingrédients naturels et sans excipients nocifs.
Un multivitamines standard peut contenir des formes moins bien absorbées (oxyde de magnésium, carbonate de calcium) et des nutriments synthétiques moins efficaces.
Les multivitamines sont-elles efficaces pour lutter contre la fatigue ?
Oui, les multivitamines jouent un rôle clé dans la production d’énergie et la réduction de la fatigue grâce à :
- Les vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) qui participent au métabolisme énergétique.
- Le fer, qui favorise le transport de l’oxygène dans l’organisme et combat la fatigue.
- Le magnésium, qui soutient le système nerveux et réduit le stress.
- La vitamine C et le zinc, qui renforcent les défenses naturelles et aident à surmonter les périodes d’affaiblissement.
Une alimentation équilibrée reste essentielle pour maximiser les bienfaits des multivitamines.
Peut-on associer un multivitamines avec d’autres compléments alimentaires ?
Oui, mais certaines associations sont plus bénéfiques que d’autres :
- Avec des oméga-3 : Pour renforcer la santé cérébrale et cardiovasculaire.
- Avec du magnésium (bisglycinate) : Pour améliorer l’équilibre nerveux et musculaire.
- Avec des probiotiques : Pour faciliter l’absorption des vitamines et améliorer le confort digestif.
- Avec du collagène : Pour soutenir la peau, les articulations et les tissus conjonctifs.
À éviter : La prise simultanée de fer et de calcium, car ils entrent en compétition pour l’absorption.
Satisfait ou remboursé
Achetez en confiance
Livraison Gratuite 48h
Sans minimum d'achat
Paiements sécurisés
& 3 fois sans frais
Conseils expert
Au 06 25 29 24 80
Avide de connaissances ?
Récupération musculaire
Aliment riche en créatine ? Les meilleures sources naturelles
Viande rouge, poisson gras, volaille… découvrez les meilleures sources de créatine naturelle pour accompagner votre pratique sportive au quotidien.
Complément alimentaire fatigue
Magnésium bisglycinate bienfaits sur le système nerveux
Apaisez tensions et fatigue avec le magnésium bisglycinate, reconnu pour sa biodisponibilité et ses effets bénéfiques sur le système nerveux.
Comment choisir un bon complément multivitamines ?