Complément alimentaire fatigue
Faire du sport avec des courbatures : Ce qu’il faut savoir
Faut-il faire du sport avec des courbatures ? Nos conseils pratiques pour poursuivre l’effort sans freiner votre progression.
Bisglycinate de magnésium
20,00 €
Optimisez votre équilibre nerveux et musculaire :
- ✔ Apaise le système nerveux et favorise un sommeil réparateur.
- ✔ Contribue au bon fonctionnement musculaire et à la transmission nerveuse.
- ✔ Forme bisglycinate hautement biodisponible, sans inconfort digestif.
- ✔ Joue un rôle clé dans la production d’énergie et la réduction de la fatigue.
- ✔ Favorise une relaxation musculaire optimale et prévient les crampes.
- ✔ Efficacité optimale en 14 jours.
💊 Posologie : 2 gélules/jour avec un verre d’eau, de préférence le soir.
🌿 Formulation pure : Sans OGM, sans gluten et sans nanoparticules.
🇫🇷 Fabriqué en France : Traçabilité et qualité irréprochables.
En stock
Format
60 gélules (1 mois)
Livraison gratuite | en 48h
Paiement 3x sans frais
Compléments associés à forte synergie
Pourquoi choisir notre Bisglycinate de Magnésium ?
Le bisglycinate de magnésium Nutrinative est une forme chélatée hautement biodisponible, assurant une assimilation optimale sans effet laxatif. Il est lié à la glycine, un acide aminé favorisant sa tolérance digestive et son absorption par l’organisme.
- Soutien nerveux et réduction du stress : Joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux, aidant à atténuer l’anxiété et à favoriser un état de relaxation durable.
- Optimisation de la récupération musculaire : Participe à la synthèse des protéines et à la contraction musculaire, réduisant les crampes et favorisant une meilleure récupération post-effort.
- Amélioration du sommeil : Favorise la production de neurotransmetteurs apaisants, aidant à réduire les réveils nocturnes et à prolonger le sommeil profond.
- Énergie et métabolisme : Joue un rôle fondamental dans la production d’ATP, l’énergie cellulaire, et contribue à réduire la fatigue mentale et physique.
- Soutien cardiovasculaire : Contribue au maintien d’une pression artérielle normale et à la fonction cardiaque.
- Tolérance digestive : Contrairement aux formes inorganiques comme l’oxyde de magnésium, le bisglycinate est hautement assimilable et ne provoque pas de troubles intestinaux.
Le bisglycinate de magnésium est idéal pour les sportifs, les personnes stressées, les adultes actifs et toute personne souhaitant améliorer son bien-être général.
Qu’est-ce que le bisglycinate de magnésium et pourquoi en prendre ?
Le bisglycinate de magnésium est une forme organique associée à la glycine, permettant une absorption supérieure et une meilleure tolérance digestive. Contrairement aux autres sels de magnésium comme l’oxyde, le chlorure ou le citrate, cette forme est plus facilement assimilée par l’organisme, évitant ainsi les désagréments intestinaux.
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, essentielles au bon fonctionnement des muscles, du système nerveux et du métabolisme énergétique. Il contribue notamment à la production d’énergie, la gestion du stress et la récupération musculaire.
💡 Le saviez-vous ?
Même avec une alimentation équilibrée, l’apport en magnésium peut être insuffisant, notamment en raison de la pauvre teneur des sols agricoles modernes. Une supplémentation en bisglycinate de magnésium permet d’optimiser ses niveaux et d’en ressentir tous les bienfaits au quotidien.
Chez Nutrinative, chaque lot est rigoureusement testé pour garantir un produit pur, hautement assimilable et sans additifs inutiles, offrant une biodisponibilité optimale et des effets durables.
Composition et qualité
Notre bisglycinate de magnésium est formulé pour offrir une biodisponibilité optimale et une assimilation facilitée, garantissant une absorption efficace sans inconfort digestif. Contrairement à certaines formes alternatives (oxyde, citrate, chlorure), le bisglycinate est la forme la plus douce pour l’organisme et la mieux tolérée.
Analyse nutritionnelle pour 2 gélules
- Magnésium : 235,94 mg (soit 62,9 % des apports journaliers recommandés), une dose idéale pour le soutien musculaire, nerveux et métabolique.
- Vitamine B6 : 2,8 mg (soit 200 % des apports journaliers recommandés), un cofacteur essentiel pour améliorer l’absorption du magnésium et soutenir la production d’énergie.
- Formulation ultra-clean : Sans additifs pour une assimilation optimale et une tolérance digestive maximale.
Qualité et traçabilité
- ✔ Sans OGM, sans gluten, sans sucre ajouté.
- ✔ Forme chélatée pour une meilleure absorption et tolérance digestive.
- ✔ Fabriqué en France, dans des laboratoires certifiés respectant des normes strictes de traçabilité et de sécurité alimentaire.
Posologie et conseils d’utilisation
Quantité recommandée
2 gélules par jour, une dose scientifiquement reconnue pour optimiser le soutien nerveux, musculaire et la récupération. À prendre avec un grand verre d’eau, de préférence lors du dernier repas de la journée pour favoriser l’absorption ou 30 minutes avant de dormir.
Moment idéal
- Le soir : Le magnésium est mieux assimilé et agit efficacement pour favoriser la relaxation nerveuse et musculaire.
- Avec un repas : Prendre le magnésium avec une source de protéines pour améliorer son absorption.
- Éviter la prise avec du calcium ou du fer : Ces minéraux peuvent interférer avec l’assimilation du magnésium.
Durée d’utilisation
- Cure de 30 jours, renouvelable en fonction des besoins.
- Utilisation prolongée possible, avec un suivi adapté pour maintenir un équilibre optimal en minéraux.
Précautions d’emploi
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée, un excès de magnésium peut entraîner des inconforts digestifs.
- Consulter un professionnel de santé en cas de grossesse ou d’allaitement avant toute supplémentation.
- Ce produit ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
- Conserver dans un endroit sec et frais, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
- Tenir hors de portée des enfants.
Références scientifiques – Études cliniques sur le bisglycinate de magnésium
Le bisglycinate de magnésium est une forme hautement assimilable de magnésium, essentielle pour le soutien nerveux, musculaire et métabolique. Son rôle dans la gestion du stress et la régulation du glucose sanguin a été validé par plusieurs recherches scientifiques.
🔬 Magnésium et gestion du stress
Cuciureanu MD, Vink R. (2011)
Objectif de l’étude : Analyser l’impact du magnésium sur la gestion du stress et l’anxiété, en étudiant son influence sur le fonctionnement du système nerveux.
Résultats clés :
- Réduction significative des symptômes d’anxiété chez les personnes supplémentées en magnésium.
- Diminution des niveaux de cortisol, l’hormone du stress, aidant ainsi à une meilleure régulation émotionnelle.
- Amélioration de la qualité du sommeil et diminution des troubles liés au stress chronique.
Conclusion : Cette étude confirme le rôle clé du magnésium dans la régulation du stress et de l’anxiété, renforçant ainsi son intérêt pour les personnes sujettes aux tensions nerveuses et aux troubles du sommeil.
🔬 Magnésium et régulation de la glycémie
Veronese N, Watutantrige-Fernando S, Luchini C, et al. (2016)
Objectif de l’étude : Évaluer l’influence du magnésium sur la régulation de la glycémie et son rôle potentiel dans la prévention des troubles métaboliques.
Résultats clés :
- Amélioration du contrôle de la glycémie chez les personnes à risque de diabète ou souffrant de troubles métaboliques.
- Augmentation de la sensibilité à l’insuline, permettant une meilleure régulation du glucose dans le sang.
- Réduction des marqueurs inflammatoires associés aux maladies métaboliques et cardiovasculaires.
Conclusion : Cette méta-analyse démontre que le magnésium joue un rôle essentiel dans le métabolisme du glucose, soulignant son intérêt pour les personnes cherchant à stabiliser leur glycémie et à prévenir les risques de diabète.
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Claire Crinquette
Acheteur vérifiéJe me sens plus reposé depuis, très bien
Il y a 2 mois
1
Alex Brillant
Acheteur vérifiéUn magnésium de qualité comparé à d’autres essayés à multiples reprises.. Au bout de 2 semaines je commençais à nécessiter moins de sommeil du sûrement comme promis à un sommeil plus réparateur alors je me suis demandé si c’était l’effet placebo mais non après 1 mois je sens un sommeil beaucoup plus efficace
Il y a 4 mois
1
Kongolo-Rity Kuengienda
Acheteur vérifiéJe me sens plus détendue avant de dormir, j’ai un sommeil de meilleure qualité et malgré que je ne dorme pas plus, je me sent beaucoup moins fatigué.
Il y a 4 mois
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du bisglycinate de magnésium sur l’organisme ?
Le bisglycinate de magnésium est une forme hautement biodisponible qui joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions biologiques :
- ✔ Réduction du stress et de l’anxiété : Régule l’activité du système nerveux et favorise un état de relaxation.
- ✔ Amélioration du sommeil : Aide à réduire l’agitation nocturne et favorise un sommeil réparateur.
- ✔ Soutien musculaire : Prévient les crampes, spasmes et tensions musculaires.
- ✔ Énergie et métabolisme : Participe à la production d’ATP, source d’énergie cellulaire.
- ✔ Soutien cardiovasculaire : Contribue au maintien d’une pression artérielle normale.
- ✔ Meilleure absorption : Forme chélatée permettant une assimilation optimale sans inconfort digestif.
Le bisglycinate de magnésium est donc idéal pour les personnes actives, stressées ou sujettes à la fatigue.
Pourquoi choisir le bisglycinate de magnésium plutôt qu’une autre forme ?
Le bisglycinate de magnésium est l’une des formes les plus assimilables et mieux tolérées par l’organisme.
- ✔ Absorption optimale : Liaison à la glycine qui favorise une biodisponibilité supérieure.
- ✔ Tolérance digestive : Contrairement à l’oxyde de magnésium, il ne provoque pas d’effet laxatif.
- ✔ Action prolongée : Pénétration cellulaire plus efficace pour des effets durables.
- ✔ Effets synergiques : Associé à la vitamine B6, il optimise la transmission nerveuse et la relaxation musculaire.
C’est la meilleure alternative pour les personnes ayant une sensibilité digestive ou souhaitant une efficacité optimale.
Quelle est la posologie recommandée pour le bisglycinate de magnésium ?
Quantité recommandée : 2 gélules par jour, soit 235,94 mg de magnésium et 2,8 mg de vitamine B6.
Moment idéal :
- Le soir : Favorise la détente et améliore le sommeil.
- Avec un repas : Augmente l’absorption et limite les interférences avec d’autres nutriments.
- Éviter avec du calcium ou du fer : Ces minéraux peuvent altérer l’assimilation du magnésium.
Une prise régulière permet de maximiser les bienfaits sur le long terme.
Le bisglycinate de magnésium est-il recommandé pour les sportifs ?
Oui, le magnésium est essentiel pour les personnes pratiquant une activité physique intense.
- ✔ Réduction des crampes musculaires : Régule la contraction et la relaxation musculaire.
- ✔ Optimisation de la récupération : Facilite la synthèse des protéines et la régénération musculaire.
- ✔ Amélioration des performances : Favorise un métabolisme énergétique efficace.
- ✔ Gestion du stress oxydatif : Protège les cellules contre les dommages liés à l’effort.
Un complément idéal pour améliorer la performance et la récupération sportive.
Quels sont les effets secondaires du bisglycinate de magnésium ?
Le bisglycinate de magnésium est bien toléré, mais une consommation excessive peut entraîner :
- ✔ Troubles digestifs légers en cas de surdosage.
- ✔ Interaction avec certains médicaments, notamment les diurétiques et antibiotiques.
- ✔ Fatigue excessive si pris en excès sur une longue période.
Respecter la dose recommandée permet de profiter des bienfaits sans inconvénients.
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets du magnésium ?
Les effets varient selon les besoins individuels et la régularité de la prise.
Effets à court terme (1 à 3 semaines) :
- ✔ Réduction du stress et amélioration du sommeil.
- ✔ Diminution des crampes et spasmes musculaires.
Effets à long terme (1 à 3 mois) :
- ✔ Optimisation du métabolisme énergétique.
- ✔ Meilleure récupération après l’effort.
- ✔ Stabilité émotionnelle et bien-être général.
Une prise continue est essentielle pour maintenir un niveau optimal de magnésium.
Peut-on associer le bisglycinate de magnésium avec d’autres compléments ?
Oui, certaines associations renforcent les bienfaits du magnésium :
- ✔ Vitamine B6 : Favorise son absorption et son action sur le système nerveux.
- ✔ Zinc : Soutient l’immunité et la régénération cellulaire.
- ✔ Taurine : Amplifie les effets relaxants du magnésium.
- ✔ Vitamine D3 : Joue un rôle clé dans la fixation du magnésium dans l’organisme.
Associer ces nutriments optimise l’efficacité du bisglycinate de magnésium.
Y a-t-il des contre-indications à la prise de bisglycinate de magnésium ?
Bien que sûr et bien toléré, quelques précautions sont à prendre :
- ✔ Déconseillé en cas d’insuffisance rénale sévère.
- ✔ Prise de certains médicaments (antibiotiques, diurétiques, antiacides).
- ✔ Allergie aux ingrédients présents dans la formule.
Consulter un professionnel de santé avant toute supplémentation en cas de doute.
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